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养生以睡眠为先
作者： caijunguo  来源： 苏州市老年大学  日期： 2015-01-07  点击： 

养生当以睡眠为先.睡好觉,女子含养颜美容;睡好觉,男子蓄阳刚真气。民间有说"睡好觉胜过吃老母鸡",尤其是夜间子时以后到处点,是人体排毒提高抗病能力的最好时段,所以我们一定要在夜11点以前上床睡觉。

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